白濱亜嵐の筋肉画像がやばい!?筋トレ方法や食事の内容がストイックと話題に?

アイドル

最近バラエティ番組や歌番組に引っ張りだこの白濱亜嵐さん。

GENERATIONS from EXILE TRIBEメンバーでもあり、俳優でもあるマルチな才能を発揮しています。

そんな白濱亜嵐さんですが、その甘いマスクだけでなく鍛えられた筋肉が凄く、その肉体美に魅了されてしまう女子が急増しているんです!

今回はそんな白濱亜嵐さんの素晴らしい肉体美や筋肉の画像を集めてみましたので見ていきましょう。

また、その筋肉のためのどのような筋トレや食事内容を行っているか見ていきたいと思います。

白濱亜嵐の筋肉画像が凄い!

それでは白濱亜嵐さんの筋肉・肉体美を見ていきましょう!

シックスパックががっちり見て取れます!余分なお肉全くなくめちゃくちゃ引き締まっていますね。

背中も美しく筋肉がついています。肩甲骨周りの筋肉が特にすごく、凹凸がはっきりしているのが凄いですね!

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斜めの視点から見ると。肩から二の腕にかけての筋肉がかなり盛り上がっているのがわかります。

肩幅ががっちりしているとスーツをはじめ服が格好良く着られるので白濱亜嵐さんもたくさんの服を着こなせそうですね!

服の上からでもわかる体つきの良さが凄いです。服の合間からちらっと除く筋肉が何ともセクシー。

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白濱亜嵐の筋トレ方法がハードすぎる?

腹筋のシックスパックがとても綺麗な白濱亜嵐さんですが、意外と腹筋はそこまで重点的に行っていないみたいです。

なかでも胸筋トレーニングが得意なんだとか!

知り合いに世界大会で優勝するようなレベルの方がいるとインタビューで話しているので、その人に教わりながら筋トレしているんでしょうね。

また、鍛える頻度も凄くて、週5回は1時間半から2時間くらい行っているみたいです。

やはり、肩や背中・胸筋などに主に力を注いでいるようですね!

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白濱亜嵐の食事内容もストイック!

白濱亜嵐さんは結構自炊するようで、食生活の重要性も考えて食事をしているそう。

体づくりについて、「トレーニング4割、食生活6割」と言っているほど。特に消費カロリーに対して摂取カロリーがはみ出さないよう気を付けていたり、食生活のこだわりも垣間見えますね!

日常では、「ぱさぱさした胸肉を食べている」と話していたそうで、食事内容にはやはり気を付けている様子。

白濱亜嵐プロフィール

  • 名前:白濱亜嵐(しらはま あらん)
  • 生年月日:1993年8月4日
  • 出身地:愛媛県
  • 身長:173cm
  • 体重:63kg
  • 趣味:映画鑑賞、筋トレ、マラソン
  • 家族:父・母(フィリピン人)・姉(モデル)・弟

白濱亜嵐さんは、父親が日本人で母親がフィリピン人のハーフとなります。姉にモデルでタレントのラブリさんがいらっしゃり、10歳年下の弟を持つ5人家族のようですね。

 
 
 
 
 
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姉のラブリさんがInstagramに公開していた両親の写真も素敵です!

お父さんもイケメンさんで白濱亜嵐さんに似ていますし、お母さんもとっても美人さんですね!

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白濱亜嵐の筋肉画像がやばい!?筋トレ方法や食事の内容がストイックと話題に?記事まとめ

いかがでしたでしょうか?

EXILEのメンバーの皆さん筋肉が凄いですが、それでもベビーフェイスともいえるような王子様顔に加えて肉体美なのでそのギャップにやられてしまいますね。

しかもその筋肉を維持するための筋トレ方法や食事内容もかなりストイックで努力家な一面もさらに素敵な要素のひとつといえます。

今後の白濱亜嵐さんの活躍も楽しみですね!